• Tweet
• 
• Sumo

• Tweet
• 

Лето в самом разгаре, я только что вернулась с прогулки на велосипеде и решила поделиться с вами рецептом моего любимого шоколадного живого (сыроедческого) мороженого. Все продукты, из которых мы будем делать мороженое, абсолютно натуральные и принесут только пользу нашему организму.

Нам потребуется:

🍒Авокадо (мякоть) — 1-2 шт

🍒Финики без косточки (предварительно замочить в воде на 20 мин) —     3-6 шт

🍒Семена чиа или льна   — 1 ст. ложка

🍒Сырое какао   —   ¼ чашки

🍒Миндальное молоко (заранее приготовлено) —    1 чашка

Можно использовать молоко из семечек дыни, молоко из семечек тыквы или даже апельсиновый сок — для сладкоежек и детей 🙂

Итак, приступим к приготовлению нашего мороженого. Загружаем в блендер все перечисленные ингредиенты: мякоть авокадо, финики без косточек, семена чиа или льна, сырое какао, молоко. Этих продуктов достаточно, чтобы получилось вкусное мороженое, но я добавляю еще органические порошки, суперфуды, которые у меня есть. Например, хлореллу, я часто ее использую.

Хлорелла обладает сильным очистительным действием и практически не дает никаких побочных эффектов, поэтому рекомендуется даже кормящим мамам и беременным женщинам. Хлорелла в первую очередь помогает нашему организму избавиться от нежелательных тяжелых металлов, токсинов и пестицидов, накопившихся в пищеварительном тракте.

Если я собираюсь есть мороженое после занятия йогой или велосипедной прогулки, то добавляю немного асаи. Это помогает восстановить силы, энергию, снять мышечную усталость. Ягоды асаи известны низким содержанием сахара, но большим количеством железа, кальция, клетчатки и витамина А. Они содержат соединения антоцианов, такие как ресвератрол и феруловая кислоты, которые защищают организм от вредного воздействия свободных радикалов. Ягоды асаи содержат в 10-30 раз больше антоцианов, чем красное вино!

Ягоды асаи помогают предотвратить проблемы со здоровьем, такие как артрит, воспаление, ожирение, эректильная дисфункция, неврологические заболевания и аллергии. Лабораторные исследования показали их положительное воздействие на недомогания, связанные с окислительным стрессом, болезни сердца и рак.

И последний элемент для нашего мороженого, который придаст аппетитный запах — это несколько капель ванили.

Перемешиваем все в блендере до получения однородной массы и выкладываем ее в формочки для мороженого. Их можно приобрести в интернет магазинах или в обычных. Заполненные формочки убираем в морозильную камеру и через восемь часов получаем готовое мороженое.

Я думаю, это лакомство понравится вашим детям, и вы сможете готовить его вместе. Такое мороженое имеет в своем составе только натуральные компоненты и обладает отменным вкусом. Я вам советую обязательно сделать живое мороженое – «вкусный вклад» в здоровье ваших родных и близких! А я буду ждать ваши отзывы и комментарии!

Для дополнительных рецептов для красоты и здоровья женщины, приобретите комплект

«Принципы Детокса для Красоты и Здоровья Женщины»

Света и Любви!