), расположенный рядом с адресной строкой.
Ко мне часто обращаются с вопросом о том, чем я питаюсь. Сначала в этой статье хочу рассказать от чего я избавилась на своем пути к красоте и здоровью. Ведь этот путь не был пройден за один день или даже за один год. Поэтому я надеюсь, что мой опыт поможет сохранить ваше драгоценное время, и вы также сможете заменить плохие привычки хорошими 🙂
1. Я не пью алкоголь. Хотя было время, когда мне очень нравилось выпить бокал красного вина на ужин, особенно в хорошей компании. Но сколько бы положительных последствий умеренного употребления алкоголя не придумывали, факт остается фактом, и последствия действия алкоголя на наш организм, особенно женский, очень плачевны. Самое страшное из этих последствий, на мой взгляд – это рождение больных детей …
2. Я не курю. О вреде курения знает каждый из нас, ведь на каждой пачке сигарет написано большими буквами «опасно для здоровья»… И я знаю на собственном опыте, что нужны действительно очень серьезные доводы, чтобы распрощаться с этой опасной привычкой. Каждый из нас должен найти этот довод в глубине своей души. Я очень рада, что нашла для себя этот повод и бросила курить много лет назад. Это решение изменило мою жизнь и открыло новые дороги, которые уверена были бы для меня закрыты, если бы я не отказалась от губительной привычки (одна из них — я вышла замуж за человека, который в жизни не держал сигарету в руках :))
3. Я не пью кофе и черный чай. Я жила много лет в Италии, и отказ от кофе был не самым легким решением для меня, ведь итальянский кофе считается одним из самых вкусных напитков в мире! Поэтому я просто сначала заменила кофе ячменным напитком, ну а позже у меня совершенно пропал к нему интерес. Я просто поняла, что мне не нужны какие-либо дополнительные стимуляторы для увеличения физической и психической работоспособности. Я могу все держать под контролем сама, без дополнительных воздействий со стороны.
4. Я полностью убрала из рациона молочные продукты, включая сыры, йогурты и кефир. Про молочные продукты я уже упоминала в одной из своих статей. История та была печальная – тяжелая болезнь подруги. И одной из веских причин онкозаболеваний у женщин ученые назвали молочные продукты. Для меня это стало решающим аргументом, чтобы раз и навсегда забыть о существовании молока и всего, что из него производят.
5. Я не употребляю глютен (клейковина). Он содержится во всех мучных и кондитерских изделиях. Глютен способен вызвать ряд тяжелых заболеваний, начиная от сахарного диабета, инсульта, онкологических заболеваний кишечника и заканчивая эпилепсией, шизофренией и слабоумием. И это не полный перечень. Опасно употребление глютена во время беременности. Исследования показали прямую связь питания будущей матери глютеносодержащими продуктами и развития аутизма у ребенка.
6. Я убрала полностью столовую белую соль и сахар. Соль остается важным компонентом в моем рационе, я только заменила столовую соль гималайской и необработанной морской. А cахар является просто антибиотиком, так что долгосрочная, с высоким содержанием сахара диета, будь то сахар поступающий из рафинированных источников или гибридизованных фруктов, может привести к повреждению или уничтожению кишечной флоры.
7. Я не употребляю соевые продукты, включая соевое молоко и тофу. Соя – бобовая культура, которая трудно переваривается и вызывает тяжесть в желудке и газообразование. Ряд научных исследований показал, что соя негативно влияет на гормональный баланс женщины, умственные способности человека, ускоряет старение организма. Плюс ко всему этому, практически 80 процентов сои в магазинах и на рынках — генетически модифицированная, что отрицательно влияет не только на наше здоровье, но и на здоровье будущих поколений.
8. Я не пользуюсь зубной пастой, которая содержит фтор. Хотя фторид (ион фтора) это и природный элемент, но он очень токсичен для человека, даже в большей степени, чем свинец. Я заменила зубную пасту на соль, соду, травяные порошки и эфирные масла, которые отлично восполняют мне всякую нужду во фторе. Здесь вы можете познакомиться с рецептом зубной пасты, которой я пользуюсь уже многие годы.
9. Я не пользуюсь косметикой, кремами, шампунями, кондиционерами и дезодорантами, содержащими ингредиенты которые невозможно даже выговорить. Их названия — сплошная химическая формула. И чтобы сделать длинную историю короткой, просто присоединюсь к мнению: «Если вы не можете это съесть, то вы не должны использовать это на вашем теле» 🙂
Это все, что я убрала из своей жизни. Вы также можете посмотреть данный выпуск о вредных продуктах для здоровья женщины. В своих будущих статьях я продолжу делиться своими рецептами для красоты и здоровья.
Если при чтении статьи у вас возникают вопросы или желание что-то добавить и обсудить, пишите комментарии. А с вопросами личного характера обращайтесь в раздел «Лично для Вас», я с удовольствием отвечу.
Танзиля, спасибо ща прекрасный рецепт. А можно семена замораживает, чтобы делать себе Молоко зимой, когда дыни привозные и по баснословным ценам в России?
Марина, благодарю за обратную связь! Рада, что рецепт молока Вам понравился! Я честно говоря никогда не пробовала замараживать семена дыни, поэтому могу Вам только сказать, что Вам надо попробовать, думаю, что у Вас должно получиться, я не думаю, что возникнут проблемы. Буду ждать от Вас новостей!
Добрый день, я недавно познакомилась с вашим сайтом и мене очень интересен ваш образ жизни и те знания которыми вы делитесь с людьми. я сама давно пришла к таким же как вас позициям в данной статье, но есть пару вопросов.
1. Молоко я давно не употребляю по тем же причинам что и вы , но очень люблю сыр и не могу отказаться от него поэтому заменила его на козий и бараний. Как вы относитесь как молочным продуктам не от коровы?
2. Про глютен , читала много литературы по этому поводу и поняла для себя что дело не в глютене как таковом а в глютене от ГМО и химически обработаных продуктов, поэтому употребляю в основном муку из полбы или Spelt органическую. Как вы смотрите на это
За ранее благодарю за ваши ответы
Дорогая Виктория, благодарю за комментарий и вопросы! я отношусь ко всем молочным продуктам очень осторожно, и думаю, что на определенном этапе, если желаемое оптимальное здоровье достигнуто, каждый сам должен для себя решить, что ему полезно, а что нет. Но в случае, если оптимальное здоровье еще не достигнуто, я не советую ни молочные продукты, ни глютен… Еще раз благодарю за интерес и внимание!
Танзиля, что Вы используете вместо коммерческих кремов и шампуней? У Вас красивые волосы!
Алла, благодарю за обратную связь! я подробно отвечаю на Ваш вопрос в своих программах по красоте и здоровью женщины, буду Вас ждать! 🙂
Про ячменный напиток расскажите…есть ли рецепт на сайте?
Дорогая Гульжан, благодарю за вопрос! Здесь ссылка на ячменный напиток, которым я пользуюсь: https://nutricellenergy.com/ru В одном из своих следующих выпусков, я постараюсь более подробно рассказать о полезных свойствах этого напитка и почему я его использую! Света и Любви!
Добрый вечер! Хотела бы задать вопрос про соевые продукты..я понимаю что можно заменить молоко и ментальным и т.д. Молоком, есть также продукты из люпина, но соя к сожалению пока доминирует всем среди продуктов, которые есть в продаже, я имею ввиду йогурт или замену творогу. Т. к . Я не употребляю животный продуктов, не всегда легко, при недостатке времени, найти альтернативу, особенно когда находишься вне дома и нет возможности приготовить или взять с собой.. какой совет можете дать в этом случае?
P.s. К сожалению не вижу свой текст полностью, поэтому заранее прошу прощения за описки.. если такие имеются.. 😉
Даша, благодарю за вопрос! я бы полностью исключила сою не смотря ни на что, включая йогурты и творог… замене есть очень много альтернатив, здесь просто нет возможности все перечислить, если Вы подписаны на «5 Рецептов Красоты», то очень много информации можно найти у меня на блоге или в моих программах. Еще раз благодарю за Ваш интерес и внимание! Танзиля
Танзиля, здравствуйте! Спасибо Вам огромное за то, что Вы есть!!!!! Читаю Ваши статьи, смотрю ролики, пробую смузи….и получаю истинное наслаждение и понимание от того, как все Вы правильно говорите, преподносите)))) Мне интересно Вас слушать, и мои взгляды на жизнь пересматриваются в лучшую сторону))) Очень интересно узнать о Вашем питании. Спасибо еще раз за то, что Вы есть и делитесь очень сокровенным))))
Оксана, благодарю за добрые слова! Очень приятно! Света, радости и любви! 🙂
Дорогая Танзиля! Вы делаете благородное дело. Все правильно по отношению вредных продуктов. Желаю Вам успехов в личной жизни, творчестве! С уважением, Куандык.
Благодарю за добрые слова поддержки, Куандык!
Света Вам и Любви!
Не согласна на счет молока и молочных продуктов. Есть также противоположные мнения ученых о пользе молока.
Анна, благодарю Вас за Ваше внимание! в данной статье и на данном сайте я делюсь своими знаниями и опытом — это не значит, что все должны со мной соглашаться и данная информация далеко не для всех.. Еще раз благодарю Вас за интерес и внимание! 🙂
Это замечательно, с удовольствием читаю вас, но живя в России и получая российскую зарплату, не реально исключить всё из питания.
Наталья, благодарю за обратную связь! Я очень рада, что Вам нравятся мои статьи и советы! Я думаю, что если Вам нравится информация, которой я делюсь и у Вас есть огромное желание улучшить Ваше здоровье и качество Вашей жизни, то рано или поздно у Вас это обязательно получится и у Вас будут все необходимые условия для исполнения желаний Вашего сердца! Поверьте, я знаю это из собственного опыта… 🙂 Света Вами и Любви! 🙂
Я читала о долгожителях острова Окинавы и мне кажется они едят тофу и сою и это им не мешает жить долго. Быть может потому, что она у них чистая? Спасибо большое за толчок к размышлениям о вредных продуктах в нашей жизни, Танзиля!
Благодарю Вас, Тамара! 🙂